荔枝:护齿、低蛋白质
1.准备新鲜荔枝和圣女果各十几颗。
2.圣女果洗净备用。
3.顺着细线用指甲掐一条印,然后用手轻轻一挤,荔枝壳很容易就裂开了。
4.用同样的方法,将所有的荔枝剥壳备用。
5.取剥皮荔枝一颗,从果肉偏上1/3处用刀横切一圈。
6.用手轻轻一拽,连荔枝核一起,荔枝就被分成两半了。一半中空,一半带核。
7.圣女果一切两半。
8.取中空的那一半荔枝和小一点的那半个西红柿。
9.将圣女果轻轻塞入荔枝中。
10.成品。
11.蒸熟的糯米饭。
12.取一个小碗,将荔枝剖面朝向碗壁,依次摆好。
13.用糯米饭将中央塞实、抹平。
14.另取一个小盘,将小碗倒扣盘中。
15.吃的时候,淋上糖桂花汁即可。
1、荔枝买大一些的,圣女果可以选择小一点的,这样容易镶嵌进去,卖荔枝的大婶不明真相滴使劲儿跟我showoff她的荔枝绝对的“小核儿”、肉厚、保甜,偶当时就郁闷了,核小,那不意味着中空也小,我去哪儿找那么小的圣女果?所以切的时候,荔枝尽量从中间对切,圣女果则只取顶部那小的一半,就合适了,咱有的是办法!
2、中间填的糯米饭不但可以增加口感,粘性也可以起到很好的固定作用。也可以换成芋泥、红薯泥、南瓜泥等,随个人喜好。
3、吃荔枝不上火的好办法:把荔枝连皮浸入淡盐水中半小时再食用。