西红柿:生津止渴
鸡蛋:养血
大葱:低蛋白质
1.准备食材:鸡蛋3个、西红柿3个。
2.将鸡蛋打入碗中,并朝着一个方向打散。
3.锅里热油到几乎冒烟的时候,倒入打好的鸡蛋。
4.鸡蛋入锅后要立即用铲子快速搅动,从而让所有鸡蛋都吸收足油脂,都受到油的高热。
5.葱切段,姜切丝备用。
6.锅内倒入适量的植物油,放入葱、姜煸炒出香味,在倒入切好的西红柿。
7.待番茄变软出汁时倒入炒好的鸡蛋。
8.待汁完全沁入鸡蛋后在加入白糖,盐调味即可出锅。
炒制此菜时,要旺火速成,以保持西红柿脆嫩;
鸡蛋须搅散,搅匀,煎鸡蛋的油温要适中。炒此菜至刚熟即可;
西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。