薏米:护齿、保护骨骼 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备原料,薏米、莲子、绿豆、大米。
2.将所有原料冲洗干净,用水浸泡半小时。
3.锅中加适量水烧开。
4.加入所有原料,并用勺子搅拌一下,防止粘锅。
5.大火煮开,用勺子去掉浮沫。
6.改小火。再煮25分钟即可。
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