凉拌折耳根

凉拌折耳根
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健康功效

折耳根:清热解毒
白糖:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质

食材用料

小米辣
美极鲜酱油
炸好的辣椒油
鸡精

凉拌折耳根的做法

  • 凉拌折耳根的做法图解1

    1.将折耳根的老根、须掐去,留下嫩白根及叶片,用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用冷水浸泡5分钟,捞出控干水分待用。

  • 凉拌折耳根的做法图解2

    2.取一个小碗,将大蒜和小米辣分别剁碎。

  • 凉拌折耳根的做法图解3

    3.调入白醋一勺。

  • 凉拌折耳根的做法图解4

    4.味极鲜2勺。

  • 凉拌折耳根的做法图解5

    5.一点香油、一勺盐、一勺白糖、一勺鸡精,如果有炸好的辣椒油,也来一点儿,调匀后浇在折耳根上,吃的时候,拌匀即可。(口昧可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。)。

小贴士

1、折耳根又名“鱼腥草”,是多年生草本植物,高30~50厘米,主产于我国长江流域以南各省区,是一种非常重要且应用极广的中药材,素有“草药之王”的美誉。鱼腥草又名侧耳根、折耳根、岑草、臭菜等,因其茎叶揉搓后有鱼腥味而得名。”
2、折耳根不能用刀切,用手掐成小段就好,如果买的折耳根够嫩,直接浑起吃。

本菜谱由格菲酱33上传

凉拌折耳根的家常做法

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