糯米:补血
排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
青豆:清热解毒
1.小排骨切小段,洗净,控干水份。加入盐、生抽、白糖、白胡椒粉、味精腌制2小时以上。
2.糯米提前浸泡2小时以上,玉米粒、青豆和胡萝卜丁我是买的现成的那种,你们随意,我喜欢玉米的香味,还喜欢五颜六色的视觉效果。
3.粽叶剪出合适的大小,平铺在蒸笼里面。
4.粽叶上面撒一层米粒。
5.排骨在糯米里面滚一遍,裹上糯米粒,将其平铺在笼屉上,将剩余的米粒全部铺满,省的浪费哈!
6.蒸锅加水,将笼屉放入,开大火,蒸50分钟即可(跟你的排骨大小,厚度还有关哦!太厚或者太大,就延长时间)。
1、排骨一定要提前腌制,这样才能入味。
2、糯米提前浸泡,可以早上泡上,中午吃。
3、没有粽叶可以放一片荷叶或者焯过水的大白菜帮,主要目的是防漏和防粘。不过,我没有买到荷叶,觉得粽叶的味道更香。
4、下面铺一层,中间放裹上糯米的排骨,将剩余的糯米和玉米等全部铺满即可。
5、蒸制的时间跟你的排骨大小,铺排骨的厚薄都有关系,我铺了一层!时间长了,排骨才会酥烂,不要小气你家的天然气哦!