鸡胗:健胃消食、涩精止遗
鸡心:护眼明目、抗癌防癌
芹菜:活血化瘀
1.将鸡胗洗净放在盘子里。
2.将鸡心洗净放在盘子里。
3.将洗净的芹菜沥水。
4.将配料(野山椒、干辣椒、姜末、蒜末、花椒)放在一起。
5.芹菜切成4cm长的段。
6.用剪子将鸡心顶部的油脂剪去,将鸡心纵向剪开。
7.用水冲净鸡心中残余的血块。
8.个头稍大的鸡心可一切两半。
9.鸡胗洗净切薄片。
10.锅内放凉水,加入葱段和姜片(葱段可以不放),将处理好的鸡心和鸡胗放入锅中。
11.锅子大火烧开,用笊篱从沸腾处将鸡心和鸡胗捞出控水。
12.重新起锅,将配料放入,中小火炒香。
13.放入鸡心。
14.放入鸡胗,转大火爆炒2分钟左右。
15.放入芹菜。
16.继续大火爆炒约2分钟,加盐调味即可装盘食用。。