鸡腿:保护神经系统
花生:健脑益智、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鸡腿用料酒,盐和姜片腌制半小时。
2.鸡腿冷水入锅,把刚才腌制鸡腿的汤汁和姜片一并放入锅内,大火烧开转中小火。
3.焖好后放入提前准备好的冰水中。
4.多一些的干红辣椒剪碎,花椒,八角放入碗中。
5.锅中适量油烧热,浇到刚才准备的材料上。
6.过滤出红油。
7.花生去皮炒熟压成花生碎。
8.把激到凉透的鸡腿捞出来,擦干水分,刷上一层香油。
9.鸡腿斩块摆盘,撒上花生碎,小葱,熟芝麻,淋上料汁和红油即可。
1、鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。
2、鸡肉性温,多食容易生热动风,因此不宜过食。
3、烹饪鸡肉时,黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出,这是因为其中含铁,可以安全食用。