春笋:活血化瘀 鸡心:护眼明目、抗癌防癌 孜然:理气、止痛、散寒
1.将鸡肫切片,春笋切丁,鸡心从中间剖开洗净血块并切去顶部脂肪。
2.将配料孜然,辣椒粉,芝麻放在一起。
3.锅内倒油烧热,油要比平时炒菜多一点。
4.放入姜末和花椒粒爆香。
5.放入鸡肫,鸡心大火爆炒。表面变色后,将鸡肫鸡心渗出的水和锅中的油倒掉。
6.锅内再倒入一点油,将鸡心鸡肫爆炒至表面微焦。
7.放入笋丁。
8.大火爆炒至笋丁表面微焦。
9.放入孜然,辣椒粉,芝麻和盐,翻炒出香味即可。
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