金玉满堂焖素斋

金玉满堂焖素斋
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健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
土豆:和胃

食材用料

小油菜 50克
玉米棒 50克
烤麸 若干
大蒜粒 50克
草菇老抽

金玉满堂焖素斋的做法

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解1

    1.土豆和胡萝卜切成块。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解2

    2.杏鲍菇也切成块。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解3

    3.烤麸买回来是干的,放在凉水中泡软后切成块。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解4

    4.玉米棒煮熟切开。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解5

    5.现将胡萝卜和土豆块放开水锅中炒至8分熟之后捞出来。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解6

    6.蟹味菇和杏鲍菇同时入锅焯软后捞出控干水分。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解7

    7.最后把小油菜放进去焯至断生。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解8

    8.锅中放少许橄榄油烧热。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解9

    9.放进蒜粒煸几下。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解10

    10.放入胡萝卜和土豆块翻炒几下。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解11

    11.再放入蟹味菇和杏鲍菇炒匀。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解12

    12.最后放进去玉米棒和烤麸。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解13

    13.加入李锦记旧庄蚝油略翻炒。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解14

    14.让每种原料都裹上蚝油汁。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解15

    15.加入2大约200毫升水,大火烧开。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解16

    16.转小火盖上盖焖煮5分钟。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解17

    17.加入李锦记草菇老抽翻匀。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解18

    18.再加入李锦记芝麻油炒匀后略勾点芡。

  • 金玉满堂焖素斋的做法图解19

    19.装入砂锅,用油菜心装饰即可。

小贴士

1.原料也可以随意换,能体现金玉满堂的寓意即可。比如原菜谱中的玉米笋被我换成了玉米棒,口蘑换成了杏鲍菇,因为这两样东西我都木有买到。
2.蔬菜事先焯水,这样熟的快。
3.烤麸一定要用凉水泡软,不能用热水,用热水就会泡散了。
4.这道吉祥年菜只用到了三种调料,但同样具有不可替代性,只有李锦记才会做出你要的味道哦,切记!

本菜谱由德曜小仙女20上传

金玉满堂焖素斋的家常做法

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