藕:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 香菇:祛风
1.香干、藕、胡萝卜、新鲜香菇全部切成细丁。
2.烧开水,将胡萝卜丁和藕丁放入焯烫片刻即可。
3.锅内放油,小火爆香蒜末。
4.然后加入香干、藕、胡萝卜、新鲜香菇细丁翻炒片刻。
5.淋入适量的李锦记特级头抽、少许的糖、料酒和清水烧开,焖煮片刻入味,收汁后加几滴香油即可出锅。
1、胡萝卜事先焯烫比较容易熟。2、莲藕在食用之前可以浸泡在加入少许白醋的水中,这里不容易变色。
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