凉拌穿心莲

凉拌穿心莲
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健康功效

穿心莲:清热泻火
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

凉拌穿心莲的做法

  • 凉拌穿心莲的做法图解1

    1.穿心莲洗净,去掉老茎叶。锅中水烧开,水中滴入半勺油,倒入半勺盐,下穿心莲(看叶子在水中全变得深绿,立即捞出)。

  • 凉拌穿心莲的做法图解2

    2.放在漏篓里沥干水,为使口感更好,放冰箱冷藏片刻降温。没有冰箱的童鞋可学学我,扇电风扇快速降温,这招也挺管用哦。

  • 凉拌穿心莲的做法图解3

    3.蒜、姜、干椒各切成碎末,越细碎越好。

  • 凉拌穿心莲的做法图解4

    4.晾凉的穿心莲用手轻轻挤去一些水份,然后同姜蒜椒一同放进盆里,倒入盐、糖、麻油、凉拌醋、鸡精拌匀入味,最后淋麻油即可装盘。

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凉拌穿心莲的家常做法

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