荠菜:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
料酒:低蛋白质
1.准备好荠菜,馄饨皮,猪肉糜.
2.黑木耳泡发好,洗净,切丝,准备好鸡蛋,葱,麻油等调料.
3.荠菜洗净,用开水烫一下,捞出,用凉水冲过。
4.把荠菜切碎,稍微挤去一点汁水,待用。
5.把肉糜放入搅拌盆,加姜末,葱花
6.加盐,糖,鸡精,胡椒粉.
7.磕入2个鸡蛋,
8.加料酒,鲜抽,植物油,麻油,
9.分2次加入适量的清水.往一个方向搅拌上劲.
10.放入荠菜.
11.搅拌均匀.
12.包好馄饨待用
13.取1个鸡蛋打匀,放入锅中摊成蛋皮。
14.用铲刀铲碎,加1碗清水。
15.放入黑木耳,榨菜,大火煮开.
16.加盐,鸡精,葱花,即成蛋皮汤.
17.馄饨放开水煮熟,盛出。
18.浇上蛋皮汤,淋上红油即可.
1.馄饨肉馅最好用3分肥7分瘦的肉,我用的是腿肉,所以要加些油搅拌.
2.荠菜切碎后,不要挤的太干,带些水份更好吃。
3.烫荠菜的水不用太开,90度就可以了,否则荠菜容易发黄.
4.煮馄饨的水里放点盐,不容易粘在一起.