五花肉:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.肉末加姜丝,加料酒搅拌均匀,腌制10分钟去腥。
2.面粉中加入适量冷开水,边加边搅拌至半湿润的面糊。(半干半湿状态)。
3.将泡菜汁加入到面糊中继续搅拌,至面糊完全湿润,(如果此步骤面糊偏干可适当再加点水)。
4.加入30g的面包糠,搅拌均匀。
5.加入切碎的泡菜,继续搅拌。
6.韭苔洗净后切段,加入到泡菜面糊中。
7.平底锅加少量食用油,将肉末煸炒出油变色即可。
8.将煸炒过后的肉末稍微冷却,加入到泡菜面湖中,搅拌均匀。
9.平底锅加入适量食用油,慢火烧热后,将泡菜面糊平铺在平底锅上,装饰些红椒圈,小火慢慢煎至2面金黄即可。
此款泡菜饼,外脆里嫩,相当可口,做到如此,请记住以下3个要点:泡菜汁,千万别当废物舍弃掉,因为泡菜在腌制发酵过程中,产生了大量的乳酸菌,VC含量高,弃之可惜,用来和面,更能给泡菜饼增添香味。煸炒五花肉末,五花肉亦可,肥瘦搭配不腻人,提前将五花肉(末)煸炒,可以将五花肉的香味炒出来,同时去腥,煸出一点油出来混合面糊,煎至泡菜饼的过程油份里应外合,更加的香味四溢。