甜菜根:低蛋白质
1.甜菜根洗净,去皮切成丝。
2.把水烧开甜菜根煮熟沥干水份。
3.放入冷水中冷却备用。
4.完全冷却后的甜菜根放入少许盐和鸡精调匀。
5.再倒入少许白醋调匀。
6.放入冰箱冷藏2-3个小时(或是静置几个小时),装盘前撒入炒熟的白芝麻即可。
普通的凉拌菜直接拌好即可,甜菜根甜度大,静置时间长能让咸味更好的入味,这样口味更佳。静置的时候最好是放入冰箱冷藏,这样口味很爽快。
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