梨:消痰 猕猴桃:利尿通淋
1.梨洗净刨去皮。
2.在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。
3.煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底。
4.煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。
5.猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。
6.倒入生梨盅中即可。感觉甜度不够,可以加些蜂蜜或糖、酸奶等,这个就可以根据个人喜好来吧。
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