姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.平鱼去除内脏划十字刀后放入盘中,用盐将鱼身擦遍,加料酒和姜片腌制三十分钟。
2.将鱼下油锅煎。
3.至两面金黄。
4.将鱼推至一边,加入姜蒜末和剁椒煸香。
5.加少许清水。
6.盖上锅盖,大火煮开,转中火炖三十分钟左右,起锅前加入香菜即可。
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