酸辣莜面搓鱼儿

酸辣莜面搓鱼儿
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
香菜:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

莜面 100克
榨菜 少许
开水 100克
温水 50克
水熟花生米 200克
葱碎 少许
蒜泥 少许
辣子油 少许
少许

酸辣莜面搓鱼儿的做法

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解1

    1.将开水(记住一定是开水)倒入莜麦面中。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解2

    2.先用筷子搅拌。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解3

    3.稍凉点用手把莜面揉匀成面团,饧半小时。面粉倒入温水和成白面团,饧20分钟。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解4

    4.将面团分成剂子,滚成长圆棒。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解5

    5.在切成指甲盖大小的小剂子。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解6

    6.在案板上搓成两头细中间粗的圆鱼状。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解7

    7.将搓成条的圆面鱼放在寿司卷帘上。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解8

    8.用刮片推压成螺丝状的鱼鱼。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解9

    9.在面鱼上刷点油。上蒸锅大火蒸7-8分钟,一定要等锅里的水开了在放面鱼,千万不要蒸的时间长了,否则会黏糊在一起不好扒开。白面的鱼鱼可以蒸熟也可以煮熟。面鱼鱼蒸好后,会粘在一起,稍凉后用手轻轻撕开。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解10

    10.锅置火上水烧开下入鸡腿焯去血沫捞出,放入砂锅中加入适量清水、葱姜、料酒,大滚开水改小火炖熟。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解11

    11.将小葱少许切成葱花,蒜压泥,香菜切碎,待用。花生米用清水冲洗一下,用厨房纸巾擦干,与油一同放入炒锅中,小火翻炒至熟。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解12

    12.干辣椒和炒熟的花椒粒放入料理机打碎,倒入小瓷碗中,上面撒一层芝麻,将烧开的油浇在上面,油要没过芝麻,然后用小勺上下搅拌匀,成辣子油,然后把酱油少许和醋(稍微多放点)放入一小碗,加入蒜泥,葱碎,辣子油,榨菜,盐适量,在加入鸡汤即成酸辣汤。

  • 酸辣莜面搓鱼儿的做法图解13

    13.将蒸熟的面鱼放入酸辣汤里,在上面撒上香菜和花生米。

小贴士

莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以*等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。

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酸辣莜面搓鱼儿的家常做法

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