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扇贝蒸蛋羹的做法

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  • 用料:

  • 鸡蛋  2个
  • 扇贝  6个
  • 温水  与蛋液等量
  • 香油  少许
  •  少许
  • 料酒  少许

小贴士:

一般人都适合。更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。可以说,鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好,也并非人人都可以放心食用。高热患者鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质,进入机体可分解产生较多的额外热量,称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大,增加热量的效应可达30%左右。所以,发热患者吃鸡蛋后体内产热增加,散热减少,如同火上浇油,于退烧不利。

做法:

  • 1. 扇贝处理干净,洗净,用料酒泡一小会。
  • 2. 放入盘中待用。
  • 3. 鸡蛋彻底打散,倒入与蛋液等量的温水。
  • 4. 加入盐搅拌均匀。
  • 5. 将搅拌匀的蛋液过筛,慢慢倒入装扇贝的盘子里,如果仍有气泡,可用纸巾一点一点吸走。
  • 6. 装蛋液的盘子上盖一个平底盘(比用保鲜膜环保),开大火,蒸至水开后,小火蒸约12分钟,吃时淋上喜欢的香油。