莴苣叶菜饭
健康功效
香肠:增强免疫力
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
莴苣叶菜饭的做法
1.米淘洗干净后用水浸泡膨胀,咸肉香肠切片,莴苣叶冲洗干净切好。
2.锅里放油先把咸肉放进去煸,煸到咸肉出油再放香肠,这样咸味就都烧出来了。
3.加菜一起煸炒。
4.将涨好的米倒进锅里一起继续煸炒。
5.煸炒好盛进电饭煲,因为米已经膨胀过了,放入的菜汤和菜饭持平就可以了开始正常的煮饭了。
6.电饭煲挑掉后继续焖上十分钟就可以开动了。
小贴士
香肠的多少根据个人爱好放,咸肉的作用就是调味,所以要看家里的咸肉到底咸不咸,很咸的话就少放点,否则饭烧出来难以下咽。