土茯苓绿豆老鸭汤

土茯苓绿豆老鸭汤
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健康功效

绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

土茯苓绿豆老鸭汤的做法

  • 1.土茯苓洗净、削皮、剁成大块。

  • 2.绿豆洗净,提前用清水浸泡。

  • 3.陈皮用清水泡软。

  • 4.姜去皮、切片。

  • 5.处理过的老鸭洗净,斩成块状。

  • 6.锅烧热,倒入少许油,待油烧热,放入姜片爆香。

  • 7.放入老鸭块,大火煸炒。

  • 8.煸至鸭肉出油,盛出鸭肉待用。

  • 9.泡软的陈皮用刀刮去内膜。

  • 10.汤煲中放入煸过的鸭肉、土茯苓、绿豆、陈皮和姜片。

  • 11.倒入1L清水。

  • 12.大火煮沸,撇去浮沫,转小火煲2小时左右,关火后加少许盐调味。

小贴士

1.土茯苓自己不好处理,最好买时让人帮助削皮、剁成小块;
2.鸭子的选择宁老勿嫩,因为老鸭没什么皮下脂肪,适合煲汤,不会过于油腻;
3.因为老鸭肉质不易熟,煲煮的时间要足够长。

本菜谱由玉泉氏62上传

土茯苓绿豆老鸭汤的家常做法

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