香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.将泡椒切段、紫苏叶切丝,香菜洗净切碎。
2.锅里放水放姜片倒料酒,开火,水开始冒泡的时候,把墨鱼倒进去过一下子马上捞起过冷水备用。
3.锅烧热倒油,下泡椒蒜蓉炒香,倒入焯过水的墨鱼翻炒,墨鱼肚子里的墨汁受热后会流出来,加入盐继续翻炒令墨汗充分包裹墨鱼,入味即可。
戏戏叮咛:
新鲜墨鱼放进锅里稍稍焯水就要捞起了,切莫让墨汁流出。
胆大的,可以不用回锅再炒,直接净焯过水的墨鱼蘸点酱油就可以吃了。
墨汁是非常鲜甜的,但吃过墨汁后,要记得漱口哦。