春笋:消痰
土豆:消肿
平菇:低蛋白质
鸡翅中 | |
干黄酱 | |
干豆豉 | |
葱姜蒜 | |
老抽 | |
盐 |
1.用刀在鸡翅中上改两刀,加入酱油、老抽、白糖、盐、料酒腌制1个小时。
2.干黄酱用温水调开备用。
3.菜花提前焯水。
4.起油锅,放入八角、肉蔻、砂仁炒香(最好将香料敲开,以便入味。)。
5.放入葱姜蒜爆香,放入豆豉和黄酱炒熟。
6.放入腌制好的鸡翅中,炒至7成熟时,放入胡萝卜翻炒。
7.按照易熟程度放入各种蔬菜,青椒最后放。
8.中间可以适量加点水以防干锅。
9.其他蔬菜都炒熟后放入青椒翻炒,撒入少量盐(黄酱咸味道比较重),鸡精,再淋入少许香油即可出锅。
可根据自己的口味添加蔬菜和肉类。喜欢吃辣的童鞋们可以放些辣椒,味道肯定也是超级棒的!