南瓜:活血化瘀 糯米:补中益气 阿胶枣:活血化瘀
1.准备好需要的米,糯米浸泡8小时。
2.准备好江豆20克、花豆20克、花生20克、杏仁20克、枸杞10克。
3.南瓜去皮切片备用。
4.准备阿胶枣6个。
5.江豆、花豆浸泡8小时。
6.花生、大米、杏仁、枸杞洗净倒入砂锅中。
7.再将南瓜和泡好的江豆、花豆、糯米、阿胶枣一起倒入锅中。
8.加清水烧开,转小火,三小时后就能喝上粥了。
用压力锅会更省时省力。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜