鸡蛋:养血
1.蒲公英洗净,蛋黄与蛋清分开打散。
2.蛋清倒入不粘锅内煎蛋清饼。
3.蛋黄也同样煎蛋饼。
4.将蛋黄和蛋清饼卷起切成条状。
5.搅拌盆中放入蒲公英和鸡蛋条。
6.倒入少许生抽。
7.倒入少许陈醋。
8.撒入少许盐。
9.倒入一勺辣椒油。
10.撒入少许白芝麻。
11.最后放入少许绵白糖,搅拌均匀即可。
煎蛋饼的时候,如果用的不粘锅就可以不放油。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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