红椒:开胃、消食 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.嫩南瓜一个,红椒一个,里脊肉一小块。
2.嫩南瓜去皮切丝,红椒切丝,里脊肉切成丝,加少量盐、生粉、老抽和水拌匀入味。
3.炒锅倒适量的油,大火烧至八成热,改小火,下入肉丝扒熟。
4.将肉丝盛起,锅中留底油,下入红椒丝煸炒。
5.然后下入南瓜丝一同翻炒,加入一勺盐,炒至微微出水。
6.下入扒熟的肉丝,加少量鸡精、胡椒粉,翻炒均匀,看到南瓜丝变成半透明,比较柔软时,即可起锅装盘了。
健脾养胃食南瓜
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