鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鸡蛋:养血
鹌鹑蛋:补血
生抽 | |
照烧汁 |
1.鱿鱼一条,洗净撕去黑膜,用料酒腌制二十分分钟。
2.照烧汁--白糖一勺,生抽两大勺,蚝油一勺;鹌鹑蛋--煮熟扒皮。
3.胡萝卜一根切粒,洋葱半个切末,咖喱两大勺,米饭一碗(大米和糯米2:1比例焖制)。
4.锅内倒油,打入一个鸡蛋,煎熟后铲成小块待用。
5.倒入米饭,洋葱,胡萝卜翻炒。
6.倒入咖喱翻炒,炒香即可。
7.将炒好的咖喱饭装入鱿鱼中,用勺子压实后用牙签封口。
8.锅内倒油烧热,将调好的照烧汁倒入锅中。
9.将鱿鱼和鹌鹑蛋放入锅中,大火烧开后转中火收干汤汁,将鱿鱼盛出,切片摆盘即可。