枸杞子:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.鸡肉斩块、洗净,放入大钵中。
2.加入料酒、酱油、葱段、姜丝、白糖、盐和适量清水拌匀,腌制一小时左右。
3.加入淮山、枸杞子。
4.放入微波炉中蒸30分钟左右。
5.或者放蒸锅中蒸熟。
1.鸡肉要事先腌制,这样才能入味。2.找一个深点的家伙式来蒸,不然蒸的过程汤汁会溢出,流失了就可惜了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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