乌梅水果冰粥

乌梅水果冰粥
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健康功效

乌梅:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
猕猴桃:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芒果:生津

乌梅水果冰粥的做法

  • 乌梅水果冰粥的做法图解1

    1.准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖,大米清水浸泡半小时。

  • 乌梅水果冰粥的做法图解2

    2.砂锅倒水后加入乌梅,大火煮开。

  • 乌梅水果冰粥的做法图解3

    3.水开后倒入沥干水分的大米。

  • 乌梅水果冰粥的做法图解4

    4.大火煮开后,转小火慢煮。

  • 乌梅水果冰粥的做法图解5

    5.粥煮好后放入冰块,顺时针搅拌至溶化即可。

  • 乌梅水果冰粥的做法图解6

    6.将粥在室温放凉后,再放冰箱冷藏半小时。

  • 乌梅水果冰粥的做法图解7

    7.将猕猴桃和芒果切小块,放入冷藏好的冰粥里,搅拌即可。

小贴士

因为粥里放了乌梅,粥会微微的甜,放冰糖的时候不要放太多。如果不喜欢乌梅的颜色,可以不放。俺把水果粒切的比较大,是喜欢每口都能吃到大果粒,水果可以依据个人喜好随意换。煮好的粥在室温放冷后,再放入冰箱冷藏。

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乌梅水果冰粥的家常做法

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