蘑菇:平肝
香菇:化痰
虾米:补肾壮阳
1.新鲜的蘑菇买来后冲洗干净。
2.把蘑菇切片后放入铺有锡纸的烤盘上温度设定在120度到150度左右,烤成蘑菇干为止,时间要在一到两个小时左右。
3.干香菇清洗一下(干净的话不清洗也没有关系),虾米也清洗一下后放在一起同样放入烤盘烤到干燥为止。
4.把烤干的香菇,蘑菇,还有虾米放凉后放入搅拌机的研磨器里粉碎,放在一起搅拌。
5.可以多磨几次这样更细腻。
1.如果你能直接买到干蘑菇那就更省力了,可以缩短烤制的时间,新鲜蘑菇的含水量很大,烤完后缩水很厉害,所以可以多放点烤;
2.干香菇市场上比较多见,所以不用买新鲜的,高品质的干香菇不用清洗,那样也可以缩短烤制的时间;
3.虾米里也含有水分所以也要烤制一下;
4.烤新鲜的蘑菇时间比较长,因为我不建议用太高的温度,这样容易烤焦了,我调到了130度,烤了两个小时;
5.烤完后一定要凉透才可以研磨成粉,可以延长研磨时间,越细腻自然越好,然后再放置一段时间后装入容器里密封放入冰箱冷藏就可以了。