鳗鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.大米放入盆中,加入适量水淘洗,直至淘米水变清澈为止。
2.将淘洗过的大米倒入网筛,沥干水分,准备纯净水或矿物质水来焖寿司米饭是保证米粒清香的关键。
3.米饭倒入电饭锅中。加入同样分量的水,一般比例为米饭和水1:1,焖熟即可。
4.饭煮好后不要马上盛出,继续焖10分钟,再盛入干净平敞的容器。用寿司饭勺搅打松散。
5.饭粒热时拌入寿司醋,饭勺用平行的方式将米粒和醋伴均匀。
6.最后用扇子扇凉或放置室温让其冷却。
7.先将标准尺寸海苔铺满米饭。
8.米饭上盖一层保鲜膜,并翻转过来,使米饭一面向下。
9.接着再铺入一层米饭。
10.米饭中央放入方形条状食材:青瓜、蒲烧鳗鱼。
11.寿司帘卷紧。
12.后将外层的米饭沾上蟹籽或芝麻等,最后切段即可。
制作心得:1.寿司米最好用日本产的圆粒米,不过只要含水量高,带黏性的米都可以用来制作寿司,东北产的大米就很不错。2.各种手法的寿司中,细卷太卷,军舰寿司都比较容易操作,里卷相对比较复杂,无论何种方式,寿司帘都要将食材边卷边轻轻按压一下,里面的食材同米粒才会贴合更紧密,切片后的造型也更为美观。3.这一次的寿司里卷不够完美之处就是里面鳗鱼切太小片,横切面不够漂亮,大家可以改善下。