红椒:开胃、消食
洋葱:祛痰
青椒:抗癌防癌
1.将小黄鱼去头去内脏洗净备用。
2.洋葱和青椒切条,蒜拍扁,红椒切丝。
3.锅内倒油后放入蒜,红椒,少许洋葱爆香。
4.加入一勺黄豆酱。
5.倒入红烧汁,(有很多亲问我红烧汁是什么,我觉得吧它就是老抽中的一种,也是起到上色的作用,是李锦记家生产的,)。
6.将啤酒倒入锅内。
7.不用放水将汤汁煮开。
8.加入洗净的小黄鱼,加盖大火煮六分钟。
9.将切好的青椒和洋葱一起倒入,(加入少许的糖提味)继续煮三分钟即可。
黄豆酱可以用其他的调料酱代替,味道也挺好,做这道菜不用加水,啤酒的份量可根据鱼的量来增减,给海鲜去腥有很多种方法,有加胡椒粉,有放生姜的,这两味我今天都没加,因为啤酒和其他配料也有很好的去腥作用。小黄鱼适宜贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者;黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。