鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
银鱼:润肺
1.原材料集合。
2.银鱼洗净后,加入适量的料酒,盐,五香粉腌制几分钟。
3.鸡蛋打散,用手动打蛋器打至均匀。
4.加入冷开水,水与鸡蛋的比例是1:1最佳,加入适量的食盐,搅拌均匀。
5.平底锅中加入适量的食用油,连同姜片翻炒,之后加入适量的生抽和料酒。
6.炒好的肉末平铺在容器底部。
7.之后加入蛋液。
8.容器覆盖保鲜膜,上蒸锅,大火烧开水后转中小火8分钟。
9.之后放入腌制好的银鱼撒点葱,继续蒸煮3分钟即可。
银鱼蒸蛋羹和银鱼炒蛋,银鱼蒸蛋羹,尤其适合宝宝吃