猴头菇:低蛋白质 银耳:保护神经系统 红枣:利尿
1.将猴头菇洗净,放在清水中浸泡2小时。
2.然后把猴头菇中间的硬芯剪掉,将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压,把猴头菇的黄色洗净。
3.乌鸡洗净。
4.焯水。
5.银耳泡开,洗净。
6.将乌鸡冷水下锅。
7.放入猴头菇、红枣、银耳、葱、姜片,大火煮沸后,改中火炖2个小时,然后放入枸杞煮十分钟调味即可。
猴头菇炖乌鸡汤可以根据个人喜好,煲制各色汤品,清汤则选用小火,奶白色则选用大火煮十分钟,改小火煲即可。
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