牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大米加入足量的清水,可以事先浸泡缩短熬煮时间或者直接熬煮。
2.牛肉切小丁,加入生抽、胡椒粉、白糖、淀粉、香油,腌渍。皮蛋切小丁。小葱切小丁。
3.大米中加入足量的清水,可以事先浸泡缩短熬煮时间,也可以直接熬煮。
4.米粥熬制粘稠,米粒无整粒状态。
5.米粥熬到位,放入皮蛋,熬15分钟左右。
6.放入腌渍好的牛肉丁,搅拌均匀,烧一开。
7.锅开关火,倒入盐、白胡椒粉、香油。
8.撒上香葱粒,搅拌均匀。
1、大米提前浸泡,可以缩短熬煮时间。
2、大米要加入足量的清水,熬制米粒开花,汤汁粘稠,无完整米粒状态。
3、皮蛋比牛肉先放入,先煮10-15分钟,让皮蛋的滋味先熬煮进去。
4、牛肉切小丁,放入开一开直接关火,肉质鲜嫩。
5、可以倒入白胡椒粉和香油调味,更有味!