黄瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中
1.里脊肉一块,用冷水浸泡去掉血水。
2.高压锅加水,花椒,大料,姜片等作料,然后把肉放进去煮。
3.煮肉的空闲也不要浪费,准备一根黄瓜,两块粉皮。
4.把黄瓜切片,粉皮切条,摆盘。
5.十分钟后,肉块取出来,用棒子轻轻地捶打把肉捶松。
6.用手把肉撕成丝,然后摆在盘上。
7.取几粒熟花生米擀碎,洒在肉丝上。
8.准备蒜末,酱油,芝麻酱,辣椒油,醋,盐,然后把这些作料混合到一个小碗里,加点煮肉汤搅匀。
9.把调好的汁儿倒进盘里这个菜就ok了。
制作的时候,肉煮熟后要用特制的木棒锤打,锤打的力道很重要,用力要均匀适中,就象给肉做按摩一般。力道太轻锤不松,不能让肉纤维组织疏松,咀嚼起来就会“不化渣”;太用力呢,会破坏肉原有的组织结构,吃起來就会软绵绵的,失去了肉的韧性。