黄油:低蛋白质 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼 葡萄干:补血、低蛋白质
1.葡萄干用清水泡软,沥水备用。
2.用打蛋器中速打发黄油,一边打一边加入细砂糖,搅打均匀,分三到四次加入蛋液,打至均匀。
3.在打发好的黄油中筛入面粉,依次加入燕麦片、葡萄干和牛奶。
4.搅拌均匀。
5.手沾少许面粉,把面分成圆球后再用掌心按扁,铺在垫有锡纸的烤盘上。
6.烤箱预热180度,放中层用上下火加热20分钟即可(请根据自家烤箱的功率调整时间,饼干变金黄即可)取出晾凉,冷却后食用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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