鱼头豆腐汤
健康功效
豆腐:清热泻火
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中
鱼头豆腐汤的做法
1.豆腐切块,姜切片。
2.将鱼头,鱼大骨粘满干的面粉。
3.这时可将沙锅先炖上,里面加入清水及葱,姜,花椒,八角,中火煮着。
4.油温放入鱼头,煎好一面后再将鱼骨放入煎至稍变色即可。
5.然后立即把煎好的鱼头,鱼骨放入已热乎的砂锅里,加入豆腐、少许料酒大火煮开,小火慢炖。
6.炖至汤汁颜色发白,加入盐调味即可。
小贴士
我的整个步骤是:先将鱼头豆腐汤煮上---炸鱼米花---最后炒蒜香黑鱼片,中间还拍了个黄瓜,时间合理搭配,营养合理搭配,口感也要合理搭配。