三色鱼丸汤

三色鱼丸汤
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健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
菠菜:护眼明目、抗癌防癌

三色鱼丸汤的做法

  • 三色鱼丸汤的做法图解1

    1.胡萝卜洗净用搅拌机榨汁备用。

  • 三色鱼丸汤的做法图解2

    2.菠菜洗净用搅拌机榨汁备用。

  • 三色鱼丸汤的做法图解3

    3.马鲛鱼去内脏洗净,用刀切出鱼骨。

  • 三色鱼丸汤的做法图解4

    4.然后切去鱼皮。

  • 三色鱼丸汤的做法图解5

    5.剁碎。

  • 三色鱼丸汤的做法图解6

    6.鱼肉加入蛋清、少许盐和鸡精搅拌匀。

  • 三色鱼丸汤的做法图解7

    7.把鱼肉分成相等的三份,另外两份加入少许胡萝卜和菠菜汁,备一碗清水,取少许鱼肉用手心滚圆,在大拇指和食指挤出相等的丸子用调羹刮起。

  • 三色鱼丸汤的做法图解8

    8.放入清水。

  • 三色鱼丸汤的做法图解9

    9.再取一干净的锅烧开,把丸子倒入水中煮开。

  • 三色鱼丸汤的做法图解10

    10.新鲜香菇和小青菜洗净,把香菇切成小块。

  • 三色鱼丸汤的做法图解11

    11.放入烧开的鱼丸中。

  • 三色鱼丸汤的做法图解12

    12.再放入少许盐和鸡精即可起锅。

小贴士

菠菜和胡萝卜也可以直接绞碎用(小周不喜欢吃那些蔬菜,俺就加了汁进去,口感也可以细腻)。没有新鲜香菇也可以用干香菇泡发用。

本菜谱由是欣可吖93上传

三色鱼丸汤的家常做法

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