荸荠:化痰 香菜:透疹 白糖:低蛋白质
1.荸荠去皮切成片;蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段。
2.干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起)。
3.炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香。
4.放荸荠在油里翻炒几下。
5.接着下黑木耳同炒。
6.炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,最后加味精即可起锅。
大火*口。
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