上汤豆苗

上汤豆苗
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健康功效

枸杞子:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

火腿片 2片
咸蛋 1个
高汤 1碗

上汤豆苗的做法

  • 上汤豆苗的做法图解1

    1.豆苗洗净,留下嫩苗部分炒;火腿片切成丁,咸蛋蒸熟后去壳切成丁,枸杞子用温水泡2分钟捞出沥干,蒜头用刀背拍扁。

  • 上汤豆苗的做法图解2

    2.坐锅,放一点点油,下蒜头中小火炒香,下火腿丁炒变色。

  • 上汤豆苗的做法图解3

    3.倒入鸡骨架汤,大火煮开水后,转小火煮1分钟,让蒜味充分融于汤中,将蒜头捞出弃之。

  • 上汤豆苗的做法图解4

    4.再次开大火将汤煮开,汤中放盐,放入豆苗,用筷子拨散豆苗,待豆苗色加深有点软即关火,撒下枸杞子,晃动锅,让汤料均匀吸味。

  • 上汤豆苗的做法图解5

    5.盛起,汤表面放上咸鸭蛋丁即可。

小贴士

1、蒜不要切碎,用刀拍扁即可,以便煮出蒜味后易捞出。
2、爆蒜的油量不能多,会影响汤的澄澈。
3、记住先往汤里加盐,再下豆苗,这样煮出的豆苗色泽碧绿养眼。

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上汤豆苗的家常做法

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