洋葱:杀虫 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.羊排洗净,控干水份后放入小盆中,倒入胡椒粉、盐,盖上保鲜膜腌至两小时以上,再将腌过的羊排上放上洋葱末、蒜末、迷迭香、百里香、白糖、嫩肉粉,抓拌匀后静置10分钟。
2.煎锅中放入黄油,待融化后晃动锅子,使油润得均匀。
3.将羊排逐一摆入锅中,小火煎至肉色变浅后再翻面略煎。
4.放入已铺上锡纸的烤盘上。
5.烤箱预热至180度,将烤盘放入,中层,上下火,烤约20分钟至熟即可。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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