墨鱼海苔龙须卷

墨鱼海苔龙须卷
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健康功效

芒果:益胃
生菜:清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大墨鱼
石斑
龙须面
内酯豆腐
柠檬汁
水果醋
蒜泥
蛋清
橄榄油

墨鱼海苔龙须卷的做法

  • 1.将石斑肚子部分的肉切下来。

  • 2.将切下来这块肉去除魚皮。

  • 3.将鱼肉切丝。

  • 4.再将肉丝切丁。

  • 5.加入虾仁再剁成泥。

  • 6.加入1个蛋清打圈搅拌。

  • 7.拌入墨鱼拌匀。

  • 8.添加胡椒粉拌匀。

  • 9.倒入豉油拌匀。

  • 10.海苔切成四分之一片、

  • 11.肉酱铺在海苔上卷起。

  • 12.将卷好的肉卷用龙须面绑起来(新鲜面,没有新鲜的需事先烫软)。

  • 13.绑起卷备用。

  • 14.油烧热将绑好的卷放入100度的油锅中。

  • 15.用筷子小心翻动。

  • 16.炸至龙须面变成金黃,横着看肉也变成黄色,捞起备用。。

  • 17.不粘锅锅內加入橄榄油。

  • 18.放入切好的内酯豆腐。

  • 19.煎至两面金黄即可。

  • 20.將芒果丁、番茄丁、奇异果丁混合。

  • 21.再加入2匙檸檬汁。

  • 22.加入1匙、水果醋,蒜泥、胡椒盐。

  • 23.拌均勻完成酱汁。

  • 24.煎好的豆腐上方摆上唐生菜。

  • 25.放上炸好的卷。

  • 26.淋上醬汁即完成。

本菜谱由怀青Sama90上传

墨鱼海苔龙须卷的家常做法

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