青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.野生鱼块儿洗净沥干水份,酸萝卜切片。
2.姜蒜切片,干辣椒切段备用。
3.油热下姜蒜爆香。
4.下鱼块儿炒。
5.把鱼块炒至变色。
6.加入干辣椒和花椒粒煸炒。
7.加入郫县豆瓣酱、生抽。
8.再加入料酒、胡椒粉、一小勺醋翻炒。
9.加适量的清水大火煮十到十五分钟。
10.加入酸萝卜再炖五分钟烧至水微干。
11.最后加入青椒块和盐即可出锅。
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