三丝鱿鱼花

三丝鱿鱼花
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健康功效

红椒:开胃、消食
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

鲜鱿鱼 一只
泡姜 一小段
花椒粒
少许

三丝鱿鱼花的做法

  • 三丝鱿鱼花的做法图解1

    1.将鲜鱿鱼准备好。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解2

    2.把香菜梗,红椒放在一起。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解3

    3.将泡姜放在盘子里。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解4

    4.香菜梗切段。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解5

    5.红椒去籽切丝。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解6

    6.泡姜切丝。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解7

    7.鱿鱼去眼去嘴去表面的黑膜。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解8

    8.处理好的鱿鱼。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解9

    9.在鱿鱼的内侧打花刀。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解10

    10.打好花刀的鱿鱼改刀成小块,鱿鱼须切成段。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解11

    11.锅内加水烧开,放入鱿鱼块,炒至鱿鱼卷起即可捞出。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解12

    12.焯好的鱿鱼花。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解13

    13.锅内倒油,放入花椒粒爆香。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解14

    14.将花椒粒盛出。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解15

    15.放入泡姜丝,中火爆香。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解16

    16.放入香菜梗和辣椒丝,中火翻炒一分钟。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解17

    17.放入鱿鱼花,转大火翻炒一分钟。

  • 三丝鱿鱼花的做法图解18

    18.加盐调味即可。

小贴士

香菜叶可以不摘一起入锅,不影响菜品味道。------摘去的香菜叶可晒干,下次做菜做汤时可揉碎放入。
做这道菜尽量选择冰鲜鱿鱼,如果用冷冻过的鱿鱼,最好如果焯水之前用料酒姜丝腌制15-20分钟。
鱿鱼表面的黑膜最好是撕去,虽然对菜品的味道没有影响,但是鱿鱼的颜色就会是黑红色,影响菜品配色。
家里没有泡姜可用新鲜的姜代替,最好用嫩一点的姜。

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三丝鱿鱼花的家常做法

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