料酒:低蛋白质
1.准备的用料。
2.先把鱿鱼去皮,内脏处理干净,在上面划上十字刀。
3.烧开一锅水,加点料酒,焯烫鱿鱼,变色卷起来就捞出。
4.油加热后,煸香姜片,葱出香味捞出。
5.加入甜面酱翻炒十几秒,把鱿鱼卷倒进。
6.炒匀,加料酒,鸡精,一点白糖再翻炒几秒。
7.加一点点水烧两分钟盛出。
8.做好的酱爆鱿鱼。
9.面条用盐开水煮熟捞出,面条不要煮太烂。
10.把炒好的鱿鱼卷码在面条上,撒上芝麻,加一点香菜就可以。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
面条的做法大全
共33道菜
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
你和厨房高手,只差一道万能调味料
共9道菜