基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.锅中烧水,水开后放入鲜虾焯烫。
2.虾仁变色后捞出,降温后去掉头尾、剥去外壳、挑去虾线。
3.鸡蛋充分打散,加少许清水。
4.锅烧热,刷一层油,将蛋液倒入,摊成蛋饼。
5.放入虾仁,与蛋饼一起翻炒均匀,加入少许盐。
6.加入适量鸡粉,翻炒均匀即可。
1.虾仁下锅后,变色即可捞出,加热太久会使虾肉变老;2.蛋液中加少许水,可以使炒出的蛋更加滑嫩;3.加少许鸡粉和盐调味即可,保持鲜美的味道,不需再放其他调味料。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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