排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.菊花用温水浸泡几分钟。
2.枸杞用温水浸泡,洗净。
3.姜切细丝。
4.锅中烧水,水沸后放入洗净、切小块的排骨,焯烫去血水。
5.排骨捞出,用清水冲去浮沫待用。
6.排骨及姜丝放入汤煲中。
7.加入800ml左右清水,大火烧开后,转小火煲半小时左右。
8.半小时后,加入菊花和枸杞,继续小火煲10分钟。
9.关火后加入少许盐。
10.加少许鸡粉调味。
1.排骨最好斩成小块,煲汤比较容易出味儿;
2.排骨提前焯烫,可以去掉血水和浮沫,汤水更加清澈;
3.菊花和枸杞易烂,不要提早放入。