木瓜:化湿
樱桃番茄:低蛋白质
彩椒:护齿、低蛋白质
1.木瓜剖开,用汤匙刮掉木瓜籽。
2.用汤匙或叉子细细刮出木瓜肉成蓉状。
3.在木瓜蓉里加入蜂蜜。
4.再加入儿童酱油。
5.接着在碗中加入盐。
6.最后加入五香粉混合均匀成腌料备用。
7.洗净抹干水份的羊肉切成麻将牌大小的块。
8.将切好的羊肉倒入腌料碗中,加入姜片拌匀。
9.将羊肉腌20分钟至入味。
10.彩椒去籽及筋,用切片模具压出花形,樱桃番茄对半切开。
11.依次用竹签串上彩椒片、腌好的羊肉、樱桃番茄。排放在铺了锡纸的烤盘里。
12.烤箱提前10分钟220度预热后,将烤盘放在烤箱中层。同样温度烤15-20分钟即可。