罗汉果:维持皮肤和粘膜健康 红枣:安神 冰糖:和胃
1.罗汉果洗净外皮,用刀拍裂外壳,取出里面的果肉。红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后,切成5毫米厚的圆片。
2.将罗汉果肉和红枣放入锅中,加清水后大火煮沸,改成小火煲煮20分钟。
3.然后将莲藕片和冰糖(随意)放入,用小火再煮15分钟即可,趁热喝(如果是夏天可以冰镇一下效果哦)。
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