燕麦:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.准备的用料。
2.虾去壳,虾仁加少许盐,鸡精,料酒,苏打粉拌匀。
3.腌好的虾仁过半小时用清水洗净,加料酒,鸡精,盐,淀粉抓匀,甜豆也用清水过两遍。
4.姜片加两碗水烧开。
5.加入腌好的虾仁,甜豆一起烧开。
6.加一点盐,鸡精,搅匀,加入燕麦。
7.再次烧开就可以。
8.又鲜又营养的虾仁甜豆燕麦粥就做好了。
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